Ostoskori
0
0,00 €
Oletko miettinyt oman valmentajan palkkaamista? Online valmennus on nykypäivän suosittu valmennusmuoto ja voit hankkia valmentajasi käytännössä mistä päin maailmaa tahansa. Lisäksi se on hieman edullisempi vaihtoehto henkilökohtaisen valmennuksen tavoista valmentaa. Olen tehnyt Online valmennuksia vuodesta 2019, joten olen ehtinyt tässä ajassa valmentaa jo satoja ihmisiä ympäri Suomea aina aloittelevista treenaajista SM-tason kilpaurheilijoihin sekä poliisikouluun tähtääviin.
Toteutan Online valmennuksen laadukkaalla FOCUS- valmennusalustalla, joka on personoitu juuri minulle palvellakseni asiakkaita ja heidän tarpeitaan parhaiten. Tällä hetkellä asiakaspalaute uudesta valmennusalustasta on ollut ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️/5
MITÄ ONLINE VALMENNUKSESSA VOIDAAN TEHDÄ JA KENELLE SE SOPII?
Online - valmennus toteutuu parhaiten kun sinulle on kuntosaliharjoittelusta perusteet hallussa. Tunnet salin peruslaitteiston, mutta sinun ei tarvitse olla kokenut treenaaja. Opetan sinua kyllä treenaamaan salilla.
Online - valmennus sopii sinulle, joka:
- Tavoittelee lihasmassan ja voiman kasvamista
- Haluat kerrankin onnistua painonpudotuksessa tai rasvanpoltossa
- Haluat nostaa suorituskykyäsi, olla jaksavampi sekä energisempi
- Haluat tukea päälajiasi kuntosaliharjoittelulla
- Tarvitset ravitsemukseen apua sekä työkaluja onnistuaksesi tavoitteessasi
Tällä valmennuspaketilla saat käytännössä kaiken mahdollisen avun aina ravinto-ohjelman suunnittelusta lähtien ja minä valmentajanasi kuljen älypuhelimessa mukanasi. Valittavana on kolme erilaista vaihtoehtoa tavoitettasi tukevasti.
Minulle riittää, että sinulla on tavoite ja uskallat haastaa itseäsi. Kaikki minun valmennuksissa tehdään järkevästi asiakasta kuunnellen ja yksilö huomioonottaen. Lupaan antaa kaiken ammattitaitoni juuri sinulle, että pääset tavoitettasi kohti!
Online valmennuksessa sinun ei tarvitse olla Kuntokeskus Liikun asiakas!
Lähetä siis yhteydenottopyyntö ja olen sinuun yhteydessä 1-2 arkipäivän sisällä!
ONLINE VALMENNUSPAKETIT
ONLINE VALMENNUS - PRO INTENSE 159€ /kk
INTENSE on suunnattu asiakkaalle, kuka kaipaa täydellisen tuen valmentajalta. Tässä versiossa tapaat valmentajasi videopuhelulla kerran kuukaudessa 15-30min mittaisella tapaamisella säännöllisesti Google Meets- sovelluksen avulla.
Oli tavoitteenasi elämäntapamuutos, lihaskasvu, haluat polttaa rasvaa tai voida hyvin? Intense on nimensä mukaisesti täysi valmentajan tuki ja viikkoraportoinnin lisäksi käytössäsi on säännölliset tapaamiset. Varaat ne kätevästi ajanvarausjärjestelmästäni ajankohtaan, joka sinulle parhaiten sopii!
Valmennus sisältää täysiverisesti täyden Online valmennuksen sisällön aloitustapaamisesta henkilökohtaisiin ravinto-ja treeniohjelmiin sekä chat- yhteyteen asti.
Tämä paketti on ONLINE - valmennusten täysi palvelu. Nimensä mukaisesti, yhteydenpito on säännöllistä ja olen entistä enemmän mukana matkallasi 🤝
HUOM! Paikkojen määrä on rajoitettu puheluiden takia!
VAPAANA 1 ASIAKASPAIKKAA
(päivitetty 14.10.2024)
Sopimus on toistaiseksi voimassa kuukauden irtisanoutumisajalla, jolloin valmennuksen minimiaika on 2kk.
ONLINE VALMENNUS PRO 139€/kk
Online PRO on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat valmentajan mukaan matkallesi kohti tavoitteitasi maantieteellisestä sijainnistasi huolimatta.
Tässä paketissa saat kaiken mahdollisen valmennuksen sisällön alkukartoituksesta lähtien ohjeet niin keittiöön kuin treeneihisi henkilökohtaisen ravitsemussuunnitelman ja harjoitusohjelmien myötä. Teen myös sinulle täysin personoidun saliohjelman, mikä on tehty juuri sinulle! Tarvittaessa myös kotitreeneihin tai kotikuntosalille.
Sinulla on käytössäsi Chat-yhteys suoraan valmentajaan sekä myös raportoit viikottain valmentajalle, miten edistyt. Seuraan etänä edistymistäsi ja annan palautetta tekemisestä, ohjaan sinua eteenpäin ja varmistan kehityksesi. Valmentajana seuraan etänä, miten etenemme kohti tavoitettasi ja muokkaan ohjeitasi aina tarvittaessa.
Sopimus on toistaiseksi voimassa kuukauden irtisanoutumisajalla, jolloin valmennuksen minimiaika on 2kk.
ONLINE RAVINTO- TAI TREENIVALMENNUS 109€/kk
Haluan aina varmistaa ravitsemus-tai treeniohjelman toimivuuden, joten nyt sinun on mahdollista hankkia pelkästään vain toinen! Mikäli kaipaat pelkän henkilökohtaisen ravintosuunnitelman ja ravintovalmennuksen tai pelkän treeniohjelman ja sinun kehityksen seurannan - tämä on sinulle! Hinta sisältää henkilökohtaisen ravitsemus- tai treeniohjelman tavoitteesi mukaisesti ja teen siihen valmennussuhteen aikana kaikki tarvittavat muutokset.
Paketista hyödyt jos kaipaat pelkästään ravintovalmennuksen tai treeniohjelman salille. Tai mikäli harrastat jotain muuta lajia kuin kuntosalia ja kaipaat ohjelmointia oheisharjoitteluun lajia tukevaksi. Esim. Ratsastus, salibandy, pallolajit tms.
Valmennuksen minimisitoutumisaika on 3kk, jonka jälkeen se jatkuu toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella kuukauden irtisanoutumisajalla.
MITÄ KAIKKI ONLINE VALMENNUSPAKETIT SISÄLTÄVÄT?
- Aloituspalaveri, joka toteutetaan etänä videopuhelulla ennen valmennuksen alkamista, jotta saat varmasti omat henkilökohtaiset ohjeet.
- Teen juuri sinulle sopivat ohjelmat valitsemasi paketin mukaisesti ja saat ne kätevästi FOCUS - valmennussovellukseen, josta voit seurata kehitystäsi.
- Näet saliohjelmassasi kuntosaliliikkeistä ohjatut liikevideot, joissa näet valmentajasi näyttämässä kyseisen liikkeen suoritustekniikan.
- Pidät yhteyttä valmentajaasi FOCUS- valmennussovelluksen Chat-ominaisuudella. Lähetä video tekniikastasi tai esim. ateriasta pyytääksesi apua/kommenttia/jakaaksesi ajatuksia. Kuljen mukana älypuhelimessasi.
- UUSI MATERIAALIPANKKI! Valmennukseen kuuluu oma materiaalipankki käyttöösi, jossa opit lisää uuttaa ravitsemukseen, treenaamiseen, hyvinvointiin, palautumiseen yms liittyen! Lataan sinne uutta sisältöä säännöllisesti kulutettavaksi.
- Intense - paketti sisältää kerran kuukaudessa videopuhelun kanssani. Tällä varmistetaan, että tapaat valmentajasi aidosti ja pystyn valmentamaan sinua henkilökohtaisemmin.
- Saat käyttöösi valmennuksen ajaksi todella laadukkaan valmennussovelluksen, joka on juuri minun valmennukseen personoitu. Pidät kirjaa kaikista sun treeneistä treenipäiväkirjana, kellota sarjatauot, näet ohjatut videot liikkeistä ja näet esim. ravitsemussuunnitelmasi suoraan apista. Pystyt pitämään itse ravintopäiväkirjaa, seuraamaan aterioinnin säännöllisyyttä ja kuittaamaan esim. aterioita syödyiksi sekä näet myös kauppalistan ostoksille. KÄTEVÄÄ?! EIKÖ?
.
VALMENNUSPAKETIT VOI MAKSAA MYÖS LIIKUNTAEDUILLA!
VALMENNUSJÄRJESTELMÄ
FOCUS- sovellus on Traineron minulle personoitu valmennusalusta vaatimaani käyttöön niin itselle kuin asiakkaalle. Sovellus näki päivänvalon syksyllä 2023.
Valmennusmaksusi hintaan sisältyy nykyaikainen valmennusjärjestelmä. Lataat applikaation puhelimeesi Appstoresta tai Play-kaupasta ja ennen valmennuksen alkua teen sinulle kirjautumistunnukset.
Teen ohjeesi suoraan valmennussovellukseen, mistä näet treeniliikkeisiin kuvat ja-/tai videot. Näet ravintosuunnitelmasi sekä saat suoraan Chat-yhteyden suoraan minulle! Voit pitää ruokapäiväkirjaa, merkitä kaikki treenisi kalenteriin vaikka valmiiksi tai pitää treenipäiväkirjaa, kommunikoida valmentajasi kanssa sekä seurata kehitystäsi.
Valmennusjärjestelmässä voit merkitä omat sarjapainot suoraan sovellukseen, jolloin minä myös näen, miten treenisi on sujunut. Kommenttikenttään voit antaa oman kommenttisi treenistä tai liikkeestä.
Appi on käytössäsi niin kauan kuin valmennussopimuksesi on voimassa kanssani!